Explora, aprende y evoluciona a través de la práctica 🥋
Los antiguos métodos de práctica, basados en la repetición, la observación y la paciencia, siguen siendo la base de toda evolución personal. Desde el Aikido hasta el Judo, las raíces importan. En este artículo, exploramos cómo aplicar estos principios en el día a día.
La ropa influye en el movimiento. Un buen uniforme permite libertad, regula la temperatura y respeta la tradición. Aquí te damos claves esenciales para elegir el mejor equipamiento si estás empezando en artes internas como Tai Chi, Qi Gong o estilos suaves de Kung-Fu.
No se trata solo de moverse, sino de cómo te mueves. Esta es la base de disciplinas como el Hapkido y el Aikido, donde la energía interna y la gestión del centro son más importantes que la fuerza bruta. Te compartimos ejercicios para cultivar ese tipo de enfoque.
¿Qué tienen en común el Pilates y el Taichi? Ambos buscan la conexión entre el centro del cuerpo y la respiración. Aprender a respirar bien cambia cómo te mueves, cómo te recuperas… y cómo te enfrentas al estrés diario.